SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nic nie jem

  • Przytycie i trening na mase

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 18 lat 180 cm i 55 kg ;/ jem bardzo dużo ale nic z tego nie wychodzi prosiłbym o jakieś porady żeby przytyć i pomoc w ułożeniu treningu nie mam dostępu do maszyn mam tylko ławke z obciążeniem i hantle ćwicze w domu

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2008-02-11 23:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiec sprawa jak w temacie.mam 15lat cwicze od 6miesiecy.Wiadomo dieta ulozony trening itp.3tydzien jem monohydrat kreatyny+dextroza z tauryna i nie ma zadnych efektow.nie ma ani wiecej sily wytrzymalosci poprostu nic.Dlaczego tak sie dzieje ,czy jest na to jakas logiczna odpowiedz??Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2005-10-12 14:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skurcze podczas meczu

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Mam następujący problem. Podczas meczu w około 70/80 minucie łapią mnie skurcze w łydkach, nie czuje się zmęczony, tylko te skurcze. Dodam, że jem magnez codziennie i nie pije kawy, alkoholu. Podczas treningu 2h biegam, trenuje i nie mam żadnego skurczu, ani nic. (jest taka możliwość że to wina ochraniaczy albo coś?) Co zalecacie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 2014-08-24 23:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z spadaniem wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (3x tygodniowo, cardio 20-30 min na schodach, rowerku) waga w ogóle nie spada, gdy nie chodziłem 2 tygodnie, waga zaczeła spadać, przestałem chodzić, bo straciłem tego sens, nic w diecie nie zmieniłem (jem nisko kalorie). Z czego może to wynikać? Zmieniony przez - Vajo w dniu 2014-10-24 22:52:33 Zmieniony przez - Vajo w dniu 2014-10-24 22:52:44

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-10-24 22:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17lat i 47kg potrzebuje masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich. Mam bardzo duży problem...od 1kl gimnazjum waże 47kg a obecnie jestem w II klasie szkoły średniej wiec cos jest nie tak. Jem naprawde duuuzooo i nic. Hmm potrzebuje waszej porady co mi moze pomoc w przybraniu na wadze? Kreatyna? Czy mass activator? Oczywiście jezeli bede spożywał coś takiego to bede regularnie ćwiczył sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2014-10-06 22:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana materia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam nietypowe pytanie jak zmienic przemiane materii i czy to jest możliwe bo ja mam taka strasznie szybko co zjem to zaraz spale i za 1 h jestem glowdny jem jak glupi i nic D::D: chce jakos przybrac na masie a nie moge hmm mozna jakos zmienic przemiane materii :) :D:D Sogi !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2005-01-27 20:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błonnik a suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl mono+cp ... z dosc obszerna iloscia posilków... i tu pojawia sie moje pytanie ... gdy teraz jem 6 posilków,kiedy rano wstaje czuje sie strasznie syty i nie mam ochoty nic przełknac chciałbym w celu porpawienia wyprozniania sie zastosowac Błonnik,tylko jak on sie ma do Kreatyny i bialka? chyba ze macie jakies inne pomysły jak porawic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2007-09-20 14:54:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosterol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] efekty na silowni przydaloby sie mi troche zgrubnac. Jem naprawde duzo, w dodatku pije białko gainer'a ale nie moge zbytnio przytyc - chyba to rodzinne nie wiem. Oprocz tego biore jeszcze kreatyne. Czy przy tym wszystkich moge brać Testosterol, czy nic mi po nim nie bedzie i najwazniejsze czy przyniesie efekt i zgrubne? Czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2007-10-13 19:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przytyc w tydzien??????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema.... moze ktos pomoze? xp...mam 178...wzrostu,waze 58 kg ...no i jak mam przytyc, bo jak na razie to nic mi nie wychodzi, a jem duzoooo...iii zaczyna mnie to juzzz denerwowac... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2010-08-23 23:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stawy koksy itp

    Temat
    Doping

    [...] czy deka w tym przypasdku pomoze male dawki-mam problem z kolanem trzeszczy mi jak stare zawiasy trenuje silke i mma od 3tyg skrzypi przy kazdym zgieciu nogi jem od 2 tyg glukozamine kolagen tran itp nie pomaga aha nie mam zero bulu kompletnie nic czekam na wizyte fizjoterapeuty mam za 4 tyg a trenowac trzeba wiec moze ktos cos poradzi dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-06-06 21:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nabieram ksztaltow i bardzo sie z tego ciesze...natomiast mam drobny problem waga stoi w miejscu,tzn.wszystko oki tylko ze nie tyje-waga od poczatku sie nie zmienila.Jem kilka razy wiecej niz kiedys i nic...moze chodzi tu o szybka przemiane materii.prosze o jakies rady; moze jaks odzyweczka pozdro!!! na wszystko jeszcze za wczesnie...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2003-10-05 22:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serek wiejski

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam taki problem że gdy zjem rano serek wiejski(200g) to po około 3 minutach odrazu pędzi mnie na kibel...gdy naprzykład jem taki serek o innych porach dnia jest normalnie i nic sie niedzieje. Odrazu mówie że mam wszystkie enzymy ok i że trawie laktaze. wiecie co jest nie tak? i jak temu zaradzić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2007-10-15 16:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypalenie sie podczas redukcji...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lat kobieta 67 kg)i wszystko szło w porzadku i waga spadala jednak po tym czasie strasznie napadł mnie głód, te kalorie byly dla mnie zbyt niskie i po kazdym posilku bylam strasznie glodna . Jednym slowem nie czułam nic co zjadlam . Co mam teraz zrobic? nie chce przytyc tego co zrzuciłam ... teraz ostatnimi dniami jem wiecej i nie wiem co dalej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2016-02-29 17:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś ze mną nie tak...

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, trenuję boks od roku, ostatnio coraz częściej jeżdżę na zawody no i ostatnio jakoś tak nie mam na nic siły, szybko się męczę i jakoś dziwnie spada mi waga (w ciągu tygodnia, normalnie jem i trenuję i spadło mi ponad 2 kilo). Dodam, że nie piję i nie palę. Co o tym myślicie? Czy spadek kondycji ma związek ze spadkiem wagi?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2009-10-29 11:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak sie pozbyc faldek na brzuchu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak sie pozbyc skutecznie faldek na brzuchu bo ogolnie jestem szczupla tylko ten brzuch nie wiele jem i robie brzuszkia nic z tego nie wychodzi uzywam tez serum do wyszczuplania brzuch bo slyszalam ze skuteczne to jest ale rezultatów nie widze nadal i dodam jeszcze ze robie to regularnie juz nie wiem co wiecej zrobic ratujcie prosze pozdrawiam i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2011-03-05 17:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od miesiąca robię trening na masę: -Ćwiczenia wykonuje poprawnie -Mam dobrą dietę -Jem Gainer+Kreatyna -Mam 18 lat 2 metry wzrostu Rośnie mi brzuch ale nic poza tym nie widać po mnie że tyje tylko w brzuchu. Podobno zawsze byłem chudy od urodzenia. W czym jest problem? Inne mięśnie typu "Cyce" nawet rosną bic tric trochę słabiej. Ale wszystko leci [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2011-01-30 19:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znudzone posilki, brak apetytu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam taki problem otoz od jakis 3 dni wogole nie smakuje mi ryz a kiedys bardzo lubilem 3 razy dziennie jadlem teraz prawie nic mi nie smakuje jak jem to na sile zeby tylko cos zjesc CZYM TO JESt objawione co na to zaradzic? aha i co mozna jesc zamiast ryzu i kaszy?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-11-18 14:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu - istotny?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy trzeba jeść posiłek po treningu ? całe makro dostarczam w ciągu dnia i ostatni posiłek jem ok.17 a o 19 robie trening siłowy. Czy to że nie zjem nic po treningu ma jakiekolwiek znaczenie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2022-08-16 17:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć w wieku 15 lat?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam 15 lat około 178 cm wzrostu , waże 47 czasem 48 kg .Tą wage mam już gdzieś od roku , jem ciągle dużo lecz nic mi to nie daje , rodzice mówią że teraz rosne , jak bede starszy to sam przytyje czy to prawda? Co mam zrobić aby przytyć ? nawet jesli te 2 kg bym przytył to bym miał nadzieje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2014-09-03 15:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać na początek?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam 16 lat,62kg,176cm, ćwiczę 4 miesiące,cel masa. Nie brałem nic oprócz 1kg carbo. Chce zacząć coś brać, myślałem o jakiejś kreatynie ( tak wiem jestem za młody, ale zdecydowałem się.. ) albo czymś innym. Zależy mi na szybkich efektach, diety nie mam jakiejś ścisłej ale patrze co jem, zamierzam przejść na ścisła diete. Oczywiście ułożę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2012-02-26 23:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)